বেশিরভাগ মানুষ তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে পেটে অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব যদিও পেটে ব্যথা স্বাভাবিক নয়, এটি অগত্যা গুরুতর নয় এবং এটি প্রায়ই নিজেই সমাধান হয়ে যায়।
কিন্তু পেটের ব্যথার কিছু অবস্থা গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে, তাই আপনার অন্তর্নিহিত সমস্যা রয়েছে যা নির্দেশ করতে পারে এমন লক্ষণগুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ।
নিম্নে পেট ব্যথার কিছু কারণ উল্লেখ করা হলো :
১. পাকস্থলী ও অন্ত্রের প্রদাহ।
২. খাদ্যে বিষক্রিয়া।
৩. কোষ্ঠকাঠিন্য।
৪. এসিড রিফ্লাক্স।
৫. আলসার।
৬. অম্বল।
৭.আটকা পড়া বাতাস।
৮.অ্যাপেন্ডিসাইটিস।
৯.অন্ত্র বিঘ্ন।
৯.হার্ট ব্যথার কারণ।
আপনি যদি পেটের ব্যাথায় ভুক্তভোগী হন ব্যথার অবস্থান উপসর্গ এবং কারণ গুলি চিহ্নিত করা খুবই জরুরী।
যদি আপনি আপনার পেট জুড়ে বা নিচের দিকে ব্যথা অনুভব করে থাকেন তবে এটি সম্ভবত আপনার অন্ত্র থেকে হচ্ছে। পেট ফুলে ব্যথা হওয়া গ্যাস্ট্রিক এর কারণ ও হতে পারে।।
আরও পড়ুনঃ
ভিডিও দেখে টাকা ইনকাম এর সেরা অ্যাপ। WhiteTube watch and earn...অনলাইন ইনকাম
নিজে নিজে apps বানিয়ে টাকা ইনকাম করুন একদম ফ্রী তে ২০২২
পেট ব্যথা কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায় -
চা – ক্যামোমাইল, পেপারমিন্ট এবং আদা চা একটি অস্থির পেটকে শান্ত করতে খুব ভালো কাজ করে। আপনি চাইলে একটু মধুর যোগ করে দিতে পারেন এতে করে বাচ্চারা এটি পান করতে বেশি উৎসাহিত হবে।
তাপ – বাচ্চাদের পেট খারাপ হলে তাদের জন্য উষ্ণ স্নান করা অন্য একটি সমাধান। পানির উষ্ণতা তাদের শিথিল করতে সাহায্য করে এবং তাদের অস্বস্তি দূর করে।
এসেনশিয়াল অয়েল-এসেনশিয়াল অয়েল প্রতিদিনের অনেক অস্বস্তি, পেট অন্তর্ভুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। পেপারমিন্ট অয়েল বা আদার তেল ভালো কাজ করে। ল্যাভেন্ডার এবং দারুচিনি তেলও ভাল বিকল্প।
ফাইবার – দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথা কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে হতে পারে। দুগ্ধজাতীয় খাবার বাদ দিয়ে এবং উচ্চ ফাইবারযুক্ত শাকসবজি বাড়িয়ে খাদ্য সামঞ্জস্য করুন। প্রুন, কিশমিশ এবং এপ্রিকটের মতো আইটেমগুলি মানুষকে সহজে সমস্যা থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে। এবং অবশ্যই আপনিসহ আপনার পরিবারের সবাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করছেন তা নিশ্চিত করুন!
ব্র্যাট – বিপরীতভাবে, যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য সন্দেহ না করেন, তবে ব্র্যাট ডায়েট বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়ার লক্ষণগুলিতে সাহায্য করতে পারে। BRAT মানে কলা, চাল, আপেলসস এবং টোস্ট। এই সমস্ত খাবারের মধ্যে ফাইবার কম কিন্তু উচ্চ বাঁধাই, এটি বিশেষ করে সহায়ক হয় যখন একটি শিশু বিশ্রামাগারে অনেক ভ্রমণ করে বা খাওয়ার সময়, সাধারণভাবে, অপ্রীতিকর মনে হয়।
ডা. রাসেল হর্টন সতর্ক করেছেন যে, ব্যথা কোথায় থেকে আসছে তার ওপর নির্ভর করবে প্রাকৃতিক প্রতিকার সঠিক দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা হিসেবে কাজ করবে কিনা। যদি গুরুতর ব্যথা হয় ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্ট বা নেচারোপ্যাথিক প্রতিকার গ্রহণ করার আগে,পেট ব্যথার চিকিৎসা নিজে নিজে শুরু করার আগে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য বলেছেন।
ধন্যবাদ পুরো ব্লগটি পড়ার জন্নো।আল্লাহ হাফেজ
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন